Le BIKING est un cours collectif de vélo d’intérieur d'une durée de 45 minutes, basé sur le cyclisme sur route.
Les vélos utilisés possèdent une roue d'inertie de 18 kg.
Sous la direction d'un professeur qui entraîne le groupe de participants, vous roulez au rythme d’une musique stimulante et vous pédalez en accord avec le tempo, sur un parcours équivalent à 20-25 kilomètres de terrain varié, en contrôlant vous-même l’intensité de votre effort (par votre propre réglage de résistance) et la vitesse que vous donnez aux pédales.
Les bienfaits du Biking :
- Améliore votre capacité cardiovasculaire !
- Brûle de la graisse !
- Tonifie vos jambes, vos hanches et vos fesses !
- Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse!
Vous pouvez brûler jusqu’à 900 calories au cours d’une séance normale de 45 minutes !!!
Les séances de cours de BIKING prennent place dans la grille hebdomadaire des cours de GYM/FITNESS
A noter un cours spécial débutants le Mardi soir ! Pour s'y mettre en douceur ...
Remarque : le nombre de vélos n'étant pas infini, merci de réserver votre selle pour le jour souhaité en vous inscrivant auparavant.
Les feuilles de réservation courent sur trois semaines et sont disponibles à l'accueil du centre.
Vous pouvez également réserver par téléphone : 05 65 40 02 08.
Une réservation pourra être annulée au plus tard 24h avant la séance concernée. Faute d’ avoir prévenu le Club Sports l’Aiguille, au-delà de cette limite, un ticket sera dû au Club Sports l’Aiguille.
Dans le cas de désistements éventuels, vous pouvez vous inscrire en liste d’attente, en inscrivant nom & prémom ainsi que n° de téléphone, afin d’être contacté(e) dès qu’un vélo devient libre…
