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FIT BOXING

Le Fit Boxing ®notyet : forme de pratique sportive née aux États-Unis dans les années 1990 et axée sur la condition physique, notamment le développement de la fonction cardio-respiratoire (appelée « cardio-training »). Elle consiste à exécuter, dans un ordre chorégraphié et en musique, des mouvements dans le vide tirés des arts martiaux comme la boxe, le karaté et la capoeira. Cette activité a pour origine l’entraînement de boxe en musique du milieu du xxe siècle et prend pour modèle les principes d’entraînement inspirés du « new age californien » et, notamment, des activités de mise en forme de types « fitness » et « aérobic ».

Quels sont les bénéfices ? Les cours de Fit Boxing ®notyet  du CSL'A sont accessibles et s’adaptent à tous les publics. D’une durée de 45 minutes, ils permettent une amélioration significative de la condition physique :

  • Optimisation des capacités cardio-vasculaires, développement de la fonction cardio-respiratoire et de la résistance à l’effort physique.
  • Renforcement du dos, des bras, des fessiers, de la sangle abdominale et travail de coordination avec l’enchaînement des mouvements.
  • Développement de la souplesse et suppression du stress grâce à une réelle sensation de défoulement.

Cette discipline, aujourd’hui dispensée  au CSL’A, le MERCREDI à 18H45

est également l’occasion d’améliorer la coordination, la vitesse, la résistance physique et mentale.

L’assurance aussi de se défouler tout en dépensant de 300 à 400 calories en une séance !

Comme tout entraînement cohérent et efficace, ces cours de Fit Boxing ®notyet  comprennent un échauffement dynamique général, des mobilisations articulaires et des mouvements simples répétés de façon rapide. Aucun coup n’est porté, on se laisse aller, on se défoule et on est entraîné par une musique dynamique. 

Ces cours s’adressent à tous, débutants ou confirmés qui souhaitent pratiquer une  activité dynamique et motivante. Ils sont appréciés par tous ceux qui aiment les arts martiaux et ceux qui veulent se défouler, se surpasser et faire du sport en toute sécurité.

Le CLUB SPORTS L’AIGUILLE  offre une remise en forme au service du bien-être en plébiscitant le sport-plaisir sans pour autant mettre en exergue l’esprit de compétition.

« SPORT, DETENTE, CONVIVIALITE » telle est la devise du CSL’A.