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Pilates

Joseph Hubertus Pilates à développé dans les années 30 ( on se réfère encore ici au siècle précédent )

une méthode afin d’améliorer sa propre condition physique, en se basant sur l’anatomie 

et en s’inspirant de l’observation des mouvements des animaux, du yoga et des arts martiaux.

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Vous pouvez bénéficier au Club Sports  L’Aiguille de cours de PILATES 

Avec 3 créneaux par semaine : à 10h45 et  19h30 les lundi et 10h45  les Mercredi,  dispensés par Sylvain,

dûment formé à cette méthode lors de sa  formation débouchant sur un brevet d’état.

Ces cours, bien ancrés sur les préceptes de Monsieur Pilates, vous feront évoluer dans une bonne posture,

une respiration correcte et un entraînement prenant en compte les muscles posturaux et l'intégralité du corps.

Le répertoire de mouvements est essentiellement basé sur les outils suivants:

Respiration

Concentration

Centrage

Contrôle

Isolation

Précision

Fluidité

Régularité